Svi znaju da je zdrav i dubok san vrloย vaลพan za zdravlje. Posle nemirne noฤi obiฤnoย traลพimo uzroke u loลกoj posteljini ili starom krevetu. Dr Dลพonย Dulard navodi da poloลพaj u kome spavamo znaฤajno utiฤe na celokupno stanje organizma, probavu, pa ฤak i ten.
Spavanje na desnoj strani moลพe znaฤajno uticati na vaลกe zdravlje, pa je spavanje na levoj daleko zdravije. Uzrok je u vama: tokom jela ลพeludac vam je blizu sredine tela, ali tokom spavanja, on naginje ka desnoj strani.
Ukoliko ste, neposredno pre spavanja, neลกto jeli, vrlo je verovatno da ฤe doฤi do pojave, poznate pod nazivom goruลกica (gastritis).
Ako spavate na levoj strani tela, tada ฤe se ลพeludac (i njegov sadrลพaj) naฤi ispod jednjaka. Meฤutim, ukoliko se u toku sna okrenete na desnu stranu, ลพeludac ฤe se naฤi iznad jednjaka. Dakle, ลพeludaฤna kiselina lakลกe ฤe preฤi iz ลพeluca u jednjak i uzrokovati goruลกicu.
Ali, to nije sve. Pored toga, ฤak se i trudnicama savetuje spavanje na levoj strani, jer time smanjuju rizik od pojave mrtvoroฤenฤeta.
Spavanjem na levoj strani, potpomaลพe se proces brลพeg prolaska ostataka hrane kroz creva. Takoฤe, poloลพaj aorte prilikom spavanja levoj strani za posledicu ima bolju cirkulaciju krvi od srca ka svim delovima tela, pa ฤak i onim najudaljenijim, kao ลกto su stopala, koja vam noฤu ฤesto budu hladna (sada pretpostavljate i zaลกto).
Osim toga, olakลกava se rad slezine, koja se takoฤe nalazi na levoj strani tela i ima funkciju “filtera krvi“. U ovom sluฤaju, krv brลพe dospeva do slezine, preฤiลกฤava se i dalje se transportuje kroz telo.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com