Mnogi Amerikanci misle da su srećniji od Oprah Winfrey, a još više njih veruje da su srećniji i od Bill Gates-a, i pored njegovih miliona.
Studije pokazuju da su se verovanja kako novac ipak ne kupuje sreću, pokazala kao tačna. Ljudi koji u radničkim odelima ulaze u autobus su isto onoliko srećni koliko i oni koji u Mercedesu odlaze na posao, tvrdi David Lykken, Ph.D, profesor psihologije na University of Minnesota.
„Mi ljudi imamo sjajan kapacitet da se prilagođavamo promenjenim okolnostima“, kaže David Myers, Ph.D, profesor psihologije na Michigan’s Hope College i autor knjige „Potraga za srećom“.
U svojim istraživanjima, Myers je došao do zaključka da srećni ljudi dele četiri glavne karakteristike:
- Imaju visoko samopouzdanje
- Osećaju da kontrolišu svoj život
- Pozitivni su i optimistični
- Društveni su i ekstrovertni
Dobro za njih, mislićete. Ali postoji i nastavak: Myers je takođe otkrio da možemo da sebe učinimo srećnim, ako se ponašamo kao da je to već tako. Na kraju krajeva, tu verovatno i leži najveća istina o sreći: Uvek nam je bila na dohvat ruke.
Kako da postanete srećni
Istraživači nude sledeće savete:
- Kontrolišite svoje vreme. Postavite dalekosežne ciljeve, pa ih potom „rasparčajte“ na manje projekte.
- Doživite momente. Mala zadovoljstva nas čine srećnim.
- Negujte svoje veze sa drugim ljudima. Poklonite im pažnju neophodnu za njihov razvoj.
- Vežbajte. Time ćete se osloboditi lošeg raspoloženja.
- Izazovite sebe. Izoštrite svoje veštine, na poslu i u igri.
- Istražujte sudbinu. Studije pokazuju da su religiozno aktivni ljudi srećniji.
- Smešite se. Istraživači objašnjavaju da se time automatski popravlja raspoloženje.
- Odmarajte se. Postarajte se da se dovoljno naspavate i da izvesno vreme provedete sami.
- Ponašajte se kao da ste srećni. Slike i gestovi sreće stvaraju njenu emociju.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com