Pogrešan doručak može naštetiti vašem telu, a evo namirnica koje treba izbegavati ujutru:
1. Paradajz
Paradajz je pun vitamina i antioksidanata. Međutim, može izazvati žgaravicu ako se pojede za rani doručak.
2. Limun, pomorandže, grejpfrut, mandarine
Oni su genijalni „dobavljači” vitamina C. Međutim, njihova kiselina može da „napadne” sluzokožu i izazove bolne rane u ustima.
3. Testo sa kvascem
Kvasac konzumiran rano ujutru može iritirati stomak, izazivajući nadimanje i loše varenje. Zato je ujutru najbolje izbegavati proizvode koji sadrže dosta kvasca, poput lisnatog testa i slično.
4. Krastavci
Preporučuje se da izbegavate sirovo povrće kao prvi obrok. Ako krastavce konzumirate rano ujutru, velika je verovatnoća da ćete uskoro osetiti žgaravicu ili nadimanje.
5. Jogurt
Jogurt je izvor vrednih mlečnih bakterija koje su dobre za crevnu floru. Ali ako jedete jogurt na prazan stomak, te dobre bakterije će biti uništene želudačnom kiselinom.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com