Jutarnja doza energije…
Dodavanjem zdravih masti u šoljicu kafe, vaš omiljeni jutarnji napitak može postati moćan saveznik u borbi protiv viška kilograma. Ovo nije samo modni trend, već metoda zasnovana na naučnim saznanjima o funkcionisanju metabolizma i masti u našem telu.
Kombinovanje kafe sa određenim vrstama masti postalo je popularan metod koji obećava povećanje energije, smanjenje apetita i ubrzanje gubitka težine .
Otkrivanje tajni tibetanskog pića
Godine 2004, Dave Asprei, američki preduzetnik i biohaker, naišao je na neobičnu praksu lokalnog stanovništva dok je putovao po Tibetu. Tamošnji ljudi pili su čaj obogaćen puterom od jakovog mleka, koji im je pomagao da održe energiju i telesnu toplotu u zahtevnim planinskim uslovima.
Asprei je bio zaintrigiran ovim otkrićem i počeo je da proučava potencijalne prednosti dodavanja zdravih masti u kafu. Tako je rođen koncept kafe „otporne na metke“, koji je brzo postao popularan među onima koji traže efikasne načine da poboljšaju svoje zdravlje i vitalnost.
Kako deluje kafa sa dodatkom masti?
Kombinacija kafe i zdravih masti kao što su kokosovo ulje ili domaći puter deluje na nekoliko nivoa. Prvo, masti su bogat izvor energije koja se sporije oslobađa, pomažući da se održi stabilan nivo energije tokom dana. Kokosovo ulje, koje sadrži trigliceride srednjeg lanca (MCT), posebno je efikasno jer ove masti brzo prelaze u jetru, gde se pretvaraju u ketone, koji služe kao neposredni izvor energije.
Pored toga, ove masti pomažu da se smanji osećaj gladi, jer obezbeđuju dugotrajnu sitost. To znači da možete jesti manje kalorija ujutru bez osećaja gladi, što je ključno za one koji žele da izgube težinu. Istovremeno, kafa ubrzava metabolizam, što dodatno pomaže u sagorevanju kalorija.
Priprema kafe koja topi kilograme
Da biste pripremili ovu specijalnu kafu, potrebna vam je šolja sveže skuvane kafe, kašika kokosovog ulja ili putera i, po želji, malo zaslađivača bez kalorija. Mešajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete glatku i kremastu teksturu. Ovo piće ne samo da ima bogat ukus, već donosi i mnoge zdravstvene prednosti.
Kafa sa dodatkom zdravih masti nije samo ukusan način za početak dana , već i efikasan alat za gubitak težine i poboljšanje opšteg blagostanja. Uz njegovu pomoć možete održati stabilan nivo energije, smanjiti glad i ubrzati metabolizam, a sve to dovodi do efikasnijeg gubitka težine.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com