Stalno slušamo o tome koliko je važno osmosatno spavanje. Ali retko ko može to da priušti sebi u današnje vreme, jer često, bez obzira koliko se trudimo, san nam ne dolazi.
Čak i ako imate rutinu spavanja, a vaši anatomski jastuci, lagana posteljina i čaj ne pomažu, viralni „doktor“ čiji je nadimak na TikToku @youngeryoudoc, podelio je zanimljiv savet u svom novom videu koji je do sada pregledalo više od 220.000 ljudi.
Ako imate problema sa spavanjem ovaj tiktoker ima savet za vas – masirajte unutrašnju stranu zgloba od dva do tri minuta i spremni ste za lake i mirne snove.
Osim praktičnog trika za snove, u videu možete pogledati i kako se na brz i efikasan način osloboditi stresa.
Ako ni ovaj savet ne pomogne pokušajte da uredite sobu tamnim nijansama.
Da, tamne nijanse stvaraju osećaj manjeg prostora, ali su izvrsne za stvaranje prijatnog ambijenta, a i tamne su boje trenutno vrlo popularne. Čak i ako se ne odlučite za potpuno tamnu sobu, možete se poslužiti tamnim detaljima ili barem tamnom posteljinom kako bi vaš prostor za spavanje bio opuštajuća oaza u kojoj ćete brzo utonuti u snove.
@youngeryoudoc #bodyhacks #healthhacks #hacks #cantsleep #sleep #stretching #stress #anxiety #vagusnerve #fyp #health#themoreyouknow
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com