Pored toga što podstiče budnost organizma, kafa je dobar diuretik, a ukoliko joj dodate samo jedan sastojak dobićete pravi eliksir za mršavljenje.
Umesto obične jutarnje kafe, u koju dodajete mleko ili šećer, možete popiti tzv. bulletproof kafu, u koju čete dodati dobre masti. Ovaj napitak kreirao je Dave Asprei, a u pitanju je mešavina kafe, putera i C8 MCT ulja dizajnirana da ublaži glad tokom posta. Tajna je u dobrim mastima koje će sprečiti da se vaš organizam oseća iscrpljeno i gladno.
Na ideju da doda masti u svoju kafu Asprei je došao tokom putovanja na Tibet 2004. godine kada mu je lokalno stanovništvo dalo puter od mleka jaka kako bi povratio svoju energiju boravkom na visokoj nadmorskoj visini.
Nakon godina istraživanja došao je do svog recepta za bulletproof kafu.
Nakon što skuvate kafu dodajte u nju 1 do 2 kašičice maslinovog ulja, neslanog putera ili topljenu mast.
Ukoliko ovu tečnost mutite u blenderu 20-30 sekundi dobićete kremasti latte.
Kada pomešate kvalitetnu kafu sa pravim mastima, dobićete neverovatan napitak koji će vam smanjiti glad i žudnju za slatkišima, razbistriti mozak i pomoći vam da smršate dok dobijate na mišićnoj masi.
Takođe, povećava vam se fokus i sposobnosti, napisao je Dejv na svom blogu.
Ukoliko ovakvu kafu popijete ujutru stabilizovaćete šećer u krvi i smanjiti žudnju za slatkišima, piše Daily star.
Za još bolji efekat dodajte još neki antioksidant za efekat detoksikacije. Šafran i vanila su idealan izbor koji će pojačati ukus i imaju dobro dejstvo na zdravlje.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com