Jedna od najvažnijih stvari koja će vas nagnati da promenite misli i obrasce je ljubav prema sebi. Ponavljanje pozitivnih afirmacija i odgovornost daće vam moć. Sve bolesti izviru iz neopraštanja, tvrdi Lujza Hej.
Bez obzira na to u čemu je problem, iskustva su samo posledice unutrašnjih misli. A misli možete menjati. Promenom misli menjate i svoj život, poručuje jedna od najpopularnijih autorki knjiga samopomoći Lujza Hej.
Jedna od najvažnijih stvari za promenu misli i obrazaca, što je temelj za promenu života i isceljivanje na svim nivoima, jeste ljubav prema sebi.
Bolesti izviru iz neopraštanja
Sve bolesti izviru iz neopraštanja i kad god smo bolesni, moramo istražiti srce da vidimo kome oprostiti, savetuje Hej. Upravo ona osoba kojoj vam je najteže oprostiti jeste ona koje se najviše trebate osloboditi. Opraštanje znači da treba odustati od zameranja – ne da odobravate nečije loše ponašanje prema vama nego samo da otpustite jer će to biti dobro za vas. Kako biste lakše oprostili nekome ko vas je povredio, pokušajte shvatiti da su i oni patili.
– Dobro razumemo vlastitu bol, no većini je ljudi teško razumeti da su i ljudi kojima treba oprostiti takođe patili. Moramo shvatiti da su radili najbolje što su mogli s razumevanjem, svešću i spoznajama koje su u tom trenutku imali – objašnjava Lujza Hej u jednoj od najpopularnijih knjiga “Kako isceliti duh i telo”.
Zamerke koje zadržavamo uzrokuju bolesti, a Lujza Hej veruje kako su dva misaona obrasca ona koja pridonose bolesti:
- bes, koji se može manifestovati kao nestrpljivost, ljubomora, zameranje i ogorčenost
- strah koji se može odražavati kao teskoba, sumnja ili osećaj bezvrednosti.
Put do isceljenja
Kako biste se iscelili, ljutnja i strah moraju se zameniti poverenjem u život. Da bismo to uspeli, moramo naučiti reći “da” životu.
Kako biste se rešili straha i ljutnje te uspostavili obrazac poverenja u život, govorite sledeće afirmacije: „Voljna sam otpustiti strahove“, „Živim u sigurnom svetu“, „Oslobađam se svih destruktivnih i sumnjičavih misli“, „Prihvatam sebe i stvaram mir u svom umu i srcu“, „Imam moć učiniti promene“, „Imam božansku zaštitu“ – savetuje Lujza Hej. Kako bi afirmacije bile još delotvornije, izgovarajte ih od trenutka kad se probudite.
Početak dana određuje celi naš dan, a verujem da način na koji počinjemo dan zapravo predstavlja način na koji živimo svoj život, no malo nas je toga svesno. Zato ljudima uvek najpre postavim pitanje: šta najpre kažete ujutro kad ustanete? S godinama sam shvatila da je najlepše što ujutro mogu reći: „Dobro jutro, mila, volim te. Danas ćemo imati prekrasan dan“ – kaže Lujza.
S klijentima obavezno radim vežbu „trebao bih“. Zamolim ih da napišu nekoliko rečenica koje počinju tom frazom, a potom ih pitam zbog čega misle da bi trebali nešto učiniti. Odgovori su različiti, ali mnogo toga otkrivaju: „Zato što se bojim“, „Zato što moram biti savršen“, „Zato što sam previše lenj/glup/bezvredan…“.
Verujem kako je reč „trebati“ jedna od najštetnijih u jeziku. Svaki put kad kažemo „trebalo bi“, zapravo govorimo „ja grešim“. Zato bih zamenila frazu „trebalo bi“ reči „mogu“. Ona nam pruža mogućnost izbora i kad je koristimo, ne grešimo – objašnjava Lujza.
Otkrivanje uverenja koja imate vrlo je važno jer se njima možete početi baviti tek kad ih identifikujete.
Obrasca koji je zakopan negde duboko u nama najpre moramo postati svesni kako bismo se iscelili. Naravno da će tokom procesa postojati otpor i on je zapravo prvi korak u procesu isceljenja. Otpor se može manifestovati i u našim postupcima, promenom teme ili napuštanjem prostorije. No najvažnije je da sve vreme budete blagi prema sebi kako biste se počeli voleti – kaže Hej.
(24 sata)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com