Fitoterapija, odnosno korišćenje biljaka u terapeutske svrhe, može pomoći onima kojima je potrebna podrška u ovoj teškoj fazi pokušaja odvikavanja od nikotina.
Izazov koji bi na taj način mogao da postane malo održiviji i fizički i psihički, piše Novi list.
Često, naime, odvikavanje od cigareta nije samo problem stvarne fizičke zavisnosti nego i navike na gest koja je postala sastavni deo života i bez koje se na psihičkom nivou više ne može.
Dakle, neke biljke mogu pomoći telu, druge umesto toga deluju na mentalnu stranu, podržavajući nervni sistem protiv teskobe, stresa i nervoze koje takva velika i drastična promena sa sobom nosi.
1. Hypericum ili kantarion
Jedna od najpoznatijih biljaka koja pomaže u pozitivnom mentalnom stavu, a takođe se bori protiv depresije je hypericum odnosno kantarion.
Podržavajuće raspoloženje može biti bitno, naročito tokom ranih faza prestanka pušenja.
Ipak, pripazite na moguće kontraindikacije kantariona koje nikako ne treba podcenjivati.
2. Žen-šen
Jedna je od najpopularnijih biljaka na svetu za podizanje energije i pomoć telu da se nosi sa stresom.
Žen-šen pomaže u ublažavanju umora i teskobe povezanih s prestankom pušenja.
To je adaptogena biljka koja može pomoći telu, sada bez nikotina, da uspostavi novu ravnotežu.
3. Lobelija
Biljka posebno prijatna za one koji pokušavaju da prestanu da puše je lobelija koja se čak čini kao zamena za nikotin, jer proizvodi vrlo sličnu materiju.
Međutim, to je prirodni lek koji može imati kontraindikacija, posebno za one koji koriste lekove, zato je uvek bolje pitati svog lekara za savet pre nego što ga uzmete.
4. Sladić
Naročito zbog toga što je u obliku štapića, sladić možete držati pri ruci i koristiti ga umesto cigarete.
U tom smislu pomaže više nego bilo što drugo zadovoljiti potrebu za držanjem nečega u ruci i ustima, ili oponašati gest pušenja i istovremeno uživati u nečem dobrom.
5. Đumbir
Đumbir pomaže u ublažavanju želje za pušenjem i, baš kao i sladić, ostavlja prijatan osećaj na nepcu zbog svog snažnog ukusa koji pomaže da se odvrati pažnja od želje za cigaretom.
6. Nana
Nana blagotvorno deluje na probavni sistem i pomaže u ublažavanju osećaja mučnine koji je ponekad povezan s prestankom pušenja.
Korisna i kod glavobolja, teskobe i napetosti. Dobar ukus takođe pomaže ako patite od lošeg zadaha.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com