Decenijama se širila mudrost da su naše mlađe godine najlepše. Da ništa nije bolje i radosnije nego biti dete. Na sreću, novo istraživanje dokazuje da mladost nije tajna sreće. Istraživanje na 2.000 ljudi pokazalo je da je najsrećnije godine 36 godina.
Da bi pronašli prosečan odgovor, istraživači su pitali učesnike u kojoj dobi bi najviše želeli da zaustave vreme. Istraživanje, koje je sprovedeno u ime brenda za zdravstvenu zaštitu Tru Niagen, pokazalo je da svaki četvrti Amerikanac nema želju da se vrati u dvadesete.
Zašto tridesete?
Tridesete su godine u našim životima kada smo stekli temelje. Verovatno smo finansijski najsigurniji u našim životima. Diplomirali smo, zaposlili se i idemo napred, a možda čak i doživljavamo prekretnice poput kupovine prvog doma, što se dešava u proseku od 34 godine. Gledajući to astrološki, astrologija takođe kaže da prvi povratak Saturna doživljavamo u našim kasnim 20-im godinama, što signalizira pravi kraj adolescencije i može biti haotično vreme ispunjeno mnogim izazovima. Kada uđete u svoje 30-te, možete uživati u svim ličnim prekretnicama koje su se desile u vašim dvadesetim.
Uživanje u radosti sredinom 30-ih takođe signalizira društveni pomak u prihvatanju procesa starenja. To znači da se više ne opterećujemo toliko brigom i da smo na tom polju opušteniji. Istraživanje je pokazalo da je 59 odsto ispitanika reklo da su potrošili previše vremena na antiaging, a 56 odsto je reklo da je to iscrpljujuće. Sada 63 odsto pomera fokus sa izgleda mlađe na činjenicu da se oseća mlađe, obraćajući više pažnje na zdravlje nego na izgled, koji je ionako prolazan.
Healthspan je broj godina u životu kada smo zdravi. Možda ćete doživeti 90 godina, ali ćete imati samo 80 godina dobrog zdravlja. Istraživači su otkrili da su ljudi stariji od 50 godina koji nikada nisu pušili, održavali zdravu težinu, jeli zdravu ishranu, redovno vežbali i pili samo umerene količine alkohola živeli oko 84 zdrave godine – punu deceniju duže od onih koji nisu.
„Ne možemo da vratimo svoje biološke satove unazad, i iako postoje neki aspekti starenja koji su van naše kontrole, postoje načini da poboljšamo svoje zdravlje, ili godine dobrog zdravlja. Simptomi koje povezujemo sa starenjem, kao što su bore, opuštena koža i ukočeni zglobovi, samo su spoljašnji znaci onoga što se dešava u našim telima na mikroskopskom nivou. Naše ćelije zapravo propadaju. Smanjenjem stresora na naše ćelije, kao što su izlaganje suncu i prekomerna konzumacija alkohola, i dodavanjem suplemenata koji može podržati naše zdravlje na ćelijskom nivou, imamo šansu za zdravije starenje“, objašnjava dr Endrju Šao.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com