Beli luk ne samo što je poznat kao najbolji prirodni antibiotik i što daje predivan ukus mnogim jelima, mnogi stručnjaci otkrivaju da on ima blagotvorna dejstva na organizam ako budete spavali s njim ispod jastuka.
Ovo super povrće ima fantastična antibakterijska svojstva, leči mnoge bolesti, uključujući razne prehlade, aterosklerozu i bolesti bubrega, jača kapilare i dobar je adaptogen.
Pored narodne preporuke, danas lekari preporučuju i svakodnevnu konzumaciju belog luka. Beli luk sadrži oko 400 aktivnih sastojaka, bogat je vitaminima i mineralima kao što su adenozin, alicin, aminokiseline, vlakna, biljne masti, vitamin A, vitamini B1 i B2, vitamin C, gvožđe, enzimi, eterična ulja, jod, kalijum, kalcijum, selen, sumpor i fosfor.
Uz redovnu upotrebu, beli luk podstiče cirkulaciju krvi i olakšava protok krvi, snižava visok krvni pritisak i masnoće u krvi, kao i bolesti srca. Pored toga, odličan je antioksidans.
Beli luk i nesanica
Većina ljudi ima problema sa nesanicom, a dobar san je neophodan da bi ostali mentalno i fizički zdravi. Beli luk će vam vratiti san u normalu! Sve što treba da uradite je da stavite 1 čen belog luka pod jastuk pre spavanja i posle kratkog vremena osetićete iznenađujući efekat.
Samo jedan čen belog luka (neoštećen, neoljušten) ispod jastuka može vam pomoći:
– Da mnogo bolje spavate i opustite sve mišiće zbog visoke koncentracije cinka!
– Započnite svaki dan sa mnogo više energije i vitalnosti!
– Izbegavajte bilo koji oblik prehlade, virusa i kašlja! Napomena: Stavite novi čen svake noći. Za konzumaciju koristite onaj od prethodne noći.
Kako konzumirati beli luk bez neprijatnih mirisa?
Zbog problema sa neprijatnim mirisom koji ostaje usled konzumiranja svežeg belog luka, većina ljudi ga gotovo nikada ne koristi sirovog. Beli luk je najzdraviji u sirovom obliku, pa se pre upotrebe izgnječi ili isecka nekoliko minuta i ostavi na vazduhu kako bi se stvorili odgovarajući hemijski elementi, pre svega alicin. Tako se priprema najzdravije, ali stvara najneprijatniji miris.
Međutim, pronašli smo i isprobali jedno dobro rešenje koje će vam omogućiti da ga koristite sirovog bez ikakvog neprijatnog mirisa.
Neophodno je pronaći domaći manji beli luk. Ističemo domaće jer smo zatrpani krupnim i „sumnjivim” belim lukom uvezenim iz Kine. Rukama grubo oljuštite celu glavicu u čenove. Izvadite 2-3 manja čena i stavite ih u malo vode da odstoje deset minuta. Zatim ih izvadite iz vode i jednostavno ga prstima oljuštite.
Ne koristite nož jer je važno da ne oštetite ili isečete režanj. Mora ostati netaknut i netaknut što je ključ za upotrebu bez mirisa. Kada ste ogulili kriške, popijte ih čašom pune vode kao što uzimate tablete. Uradite to na prazan stomak, poželjno najmanje 45 minuta pre jela. I to je sve.
Upotrebljen na ovaj način, beli luk neće proizvoditi nikakav miris, rastvoriće se u vašem telu i doneće vam većinu korisnih svojstava. Ni tog dana ni sledećeg neće biti mirisa. Isprobano je.
Važno je da beli luk nije malo urezan ili oštećen tokom pripreme i guljenja. Takođe je važno odabrati samo male lukovice i režnjeve kako vam ne bi zaglavile grlo prilikom gutanja. Čenovi ne bi trebalo da budu veći od tableta ili kapsula. Naš domaći beli luk je skoro uvek male veličine. Dovoljno je svaki dan uzeti 1-2 mala čena, a vreme upotrebe prilagoditi svom načinu života, mada je posebno moćan na prazan stomak.
Šta se dešava ako jedete beli luk na prazan stomak?
Efekat je mnogo jači! Naučnici su potvrdili da konzumiranje belog luka na prazan želudac povećava njegovu efikasnost u smislu prirodnog antibiotika jer se bakterije otkrivaju i ne mogu se odbraniti, piše Alo.rs.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com