Kaže mudra izreka „Postajemo ono što nas plaši. “
Koliko je težak strah? Ne postoji tačna vrednost, ali dovoljno težak da, kada pružite ruku da dohvatite svoj san, osetite teške okove oko ruku i nogu koji vam ne dozvoljavaju da se pokrenete.
Ovo se ispostavilo tačnije nego što mislimo. Postoje strahovi koji anksioznim osobama ne daju da žive normalni život. Njihovi strahovi se javljaju u vidu samo-ispunjujućeg proročanstva.
Rečeno prostim jezikom, samo-ispunjujuće proročanstvo predstavlja unapred neracionalno iscenirane scene koje anksioznoj osobi remete normalno funkcionisanje. Najčešće je to primer “ da će se nešto loše dogoditi“. Osoba sve stvarne situacije koje se dešavaju vezuje za svoje scenarije „u glavi“ i tako dobija potvrdu da će se njeni strahovi obistiniti iako to nije tako.
Kako pomoći sebi u ovakvim situacijama?
Da li je dobro da popričate sami sa sobom?
Um i naše misli su veoma komplikovani, pa je najbolje potražiti pomoć stručnjaka. Da bi se oslobodili iracionalnih misli koje vas remete Radnasebi savetuje kognitivno- bihejvioralnu terapiju.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com